Wenn das Herz vor Sorge zerrt — Eifersucht verstehen: Eifersucht ist ein starkes, oft schambesetztes Gefühl — und gleichzeitig zutiefst menschlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Eifersucht entsteht, welche Auswirkungen sie auf Beziehungen und die psychische Gesundheit haben kann und wie du konstruktiv mit eigener Eifersucht umgehen kannst.
Du erfährst außerdem drei konkrete, wissenschaftlich fundierte Tipps, um Eifersucht besser zu regulieren.
Studien & weiterführende Literatur (Auswahl)
- Deng, M. et al. (2023). Attachment styles and jealousy. Frontiers in Psychology.
- Ahlen, J. et al. (2022). Obsessional jealousy and functional impairment.
- Kellett, S. (2023). CBT and CAT approaches to morbid jealousy.
- Tandler, N. et al. (2018). Self-compassion and emotional regulation.
- Sagarin, B. J. et al. (2012). Evolutionary models of jealousy.
- Preckel, K. et al. (2014). Oxytocin and social emotion processing.
- Degiuli, F. et al. (2023). Romantic jealousy: A review.
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