🌟 Inhalt der Episode
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Emotionale Intelligenz: Die wichtigste Fähigkeit unserer Zeit ein – eine Fähigkeit, die unser gesamtes Leben beeinflusst: Beziehungen, Job, Entscheidungen, Stress und unser eigenes Wohlbefinden.
Du erfährst:
- Was emotionale Intelligenz wirklich bedeutet
- Die vier zentralen Bereiche: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Empathie & soziale Kompetenz
- Wie du diese Fähigkeiten im Alltag trainieren kannst
- Praktische Mikro-Übungen zum sofort Umsetzen
- Eine kompakte 7-Tage-EQ-Challenge für nachhaltige Veränderungen
📌 Wichtige Takeaways
- Emotionale Intelligenz ist trainierbar, nicht angeboren.
- Kleine tägliche Veränderungen machen den größten Unterschied.
- EQ wirkt sich positiv auf Kommunikation, Beziehungen, Resilienz und Entscheidungen aus.
- Wer seine Emotionen versteht, versteht auch andere Menschen besser.
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